2,5g białka styknie na poczatek, 1g tłuszczy reszta wegle - rozumiem ze redukujesz? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html x2 przy porcji 50g w pracy starczy na cały miesiac Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2012-03-25 10:38:38
Witam , 4 tygodnie to zbyt krótki okres czasu . Cykl kreatynowy to min 8 tygodni . Stosowałeś już kreatyne ? Jeżeli nie to na początek monohydrat byłby Ok http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_1250_XtraCaps-opis34935.html
Jak jeszcze nic nie brałeś to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html zaczij od 1 kapsa z rana i 1 przed treningiem, jak będzie ok to zwiększ do 2x2 w nietreningowe tak samo
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html wiecej nie potrzeba na 1 cykl a co do gainera - zapijaj potreningowo (najbezpieczniejsza pora) ;-)
to do bialka ktore wkleiles sa wątpliwosci czy oby na pewno sklad zgadza sie z etykieta, na necie kraza badania. zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Isolate_Premium-opis29656.html#opis 0g weglowodanow
[...] będzie niesatysfakcjonujący, bądź też w ogóle nie nastąpi. Źródłem wszystkich tych składników winna być odpowiednio zbilansowana dieta, jednak nie zawsze udaje się tak zestawić pokarmy by spełnić ten warunek. W takich wypadkach warto sięgnąć po odżywki i suplementy Polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html
Nie ma takiej opcji, o dacie jesteś informowany jeśli jest krótki termin np tutaj https://www.sfd.pl/sklep/Kr%C3%B3tkie_Daty-k157.html Oczywiscie się neiraz moze zdarzyć przypadek że gdzieś jakaś paczuszka produktu się zawieruszy, wtedy bez problemu możesz wymienić.
[...] Proszę nie piszcie mi żebym sobie białkiem uzupełniła brak siły czy energii. Chodzi mi o konkretny specyfik, który naprawdę mi pomoże. Tak samo jeśli chodzi o spalacz, ludzie na początek polecają ten https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html Jak myślicie, sprawdzi się ? Zmieniony przez - Fluor97 w dniu 2019-06-08 22:05:48
nie są to chelaty to sobie weź: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-11-10 01:17:04
[...] izolat dasz większą kasę, a różnicy znacznej nie poczujesz. Chyba, że ktoś ma problemy np z tolerancją laktozy. Poza tym, skoro i tak masz mieszać z gainerem to nie ma sensu przepłacać za izolat :-) Ja na Twoim miejscu wizałbym Trec Whey 100 :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-09 18:40:24
zalezy jaka to dieta dokładnie białko w postaci odżywki warto dokupić jesli brakuje białka z konwencjonalnej żywności a wybór jest spory, warto zajrzeć do: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html
